مقدمه
سندرم کیست تخمدان (PCOS) یکی از شایع‌ترین اختلالات هورمونی در بین زنان، در سنین باروری، است که با علائمی نظیر عدم تعادل هورمونی، ایجاد کیست در تخمدان‌ها و اختلال در قاعدگی مشخص می‌شود. این اختلال می‌تواند عوارضی نظیر ناباروری، دیابت نوع ۲، و بیماری‌های قلبی-عروقی را به همراه داشته باشد. در این میان، اینوزیتول به عنوان یکی از جدیدترین مواد مؤثر در بهبود علائم PCOS مطرح شده است.

سندرم کیست تخمدان (PCOS)

سندرم کیست تخمدان
یک اختلال هورمونی است که با افزایش سطح هورمون‌های مردانه (اندروژن‌ها)، اختلال در تخمک‌گذاری، و ایجاد کیست در تخمدان‌ها مشخص می‌شود. علائمی نظیر افزایش وزن، رشد بیش از حد مو در صورت و بدن، آکنه، و اختلال در قاعدگی از جمله مواردی هستند که می‌توانند زندگی روزمره مبتلایان را تحت تأثیر قرار دهند.

اینوزیتول و فواید آن برای PCOS
اینوزیتول، یک قند طبیعی است که نقش مهمی در بدن ایفا می‌کند، از جمله تنظیم سطوح انسولین و عملکرد هورمونی. تحقیقات نشان داده‌اند که مکمل‌های اینوزیتول می‌توانند به بهبود عملکرد تخمدان‌ها، کاهش سطوح هورمون‌های مردانه، و افزایش شانس باروری در زنان مبتلا به PCOS کمک کنند.

دو نوع اصلی اینوزیتول،

میو-اینوزیتول (Myoinnositol یا IP6) و دی‌-کایرو-اینوزیتول (D-chiro-innositol)، در درمان PCOS بسیار مؤثر هستند.

نحوه استفاده از اینوزیتول
دوز توصیه‌شده از اینوزیتول برای درمان PCOS معمولاً بین ۲۰۰۰ تا ۴۰۰۰ میلی‌گرم در روز برای میو-اینوزیتول و حدود ۱۰۰ میلی‌گرم در روز برای دی‌-کایرو-اینوزیتول است.

قبل از شروع به مصرف هر نوع مکمل، لازم است با پزشک مشورت شود تا از مناسب بودن دوز و احتمال بروز عوارض جانبی اطمینان حاصل شود.

دیگر مواد مؤثر در درمان PCOS
علاوه بر اینوزیتول، مکمل‌هایی نظیر امگا-۳، ویتامین D، و منیزیم نیز می‌توانند در کنترل علائم PCOS و بهبود عملکرد بدن کمک‌کننده باشند.

تغییرات سبک زندگی مانند افزایش فعالیت فیزیکی و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل نیز بخش مهمی از برنامه درمانی هستند.